Motywacja – jak motywować się do pracy, nauki czy treningu

Motywacja – jak motywować się do pracy, nauki czy treningu

Motywacja – pozytywna motywacja bez granic

Ciężko określić motywację. To mieszanka pragnień, strachu i ambicji, które determinują nasze zachowanie.

Gdy ją posiadasz, dążysz niestrudzenie do celu.

Gdy Ci jej brakuje, ciężko doprowadzić zadanie do końca.

Do czego najczęściej potrzebujemy motywacji

Są takie czynności w naszym życiu, do których potrzebujemy większej motywacji, by się za nie zabrać. O które zajęcia chodzi? Stwierdzono cztery:

 

Motywacja do nauki

Ucz się ucz, nauka to potęgi klucz!

Problem w tym, że nauka u wielu z nas wzbudza negatywne odczucia. Dlaczego tak jest, że nauka jest odbierana jako coś nieprzyjemnego? Przecież rozwój i zdobywanie wiedzy to jedna z podstawowych potrzeb człowieka. Nauka z natury jest przyjemna i sprawia dużo satysfakcji. Nucz się nią cieszyć.

 

Motywacja do odchudzania, diety

Od jutra zmieniam dietę i kończę ze słodyczami!

Pamiętaj, jutro to dzień, który nigdy nie nastaje. Odkładanie postanowień na jutro to jeden z najczęstszych powodów niepowodzeń w diecie i odchudzaniu. Zrób coś teraz, w tym momencie! Wyrzuć batonika przez okno! Okoliczne ptactwo z pewnością się nim zaopiekuje.

 

Motywacja do treningu, biegania

Nowy strój, buty, odżywki i opracowane plany treningowe. Pierwsze trzy tygodnie super, po czym zapał mija. Odkładasz wszystko na bok i życie wraca do normy.

Regularność i długoterminowość to klucz do sukcesu przy budowaniu formy i sylwetki. Bez tego ani rusz. Długotrwałe zmiany w nawykach to podstawa zmiany w życiu. Pracuj nad dobrymi nawykami i bądź konsekwentny w swoich działaniach.

 

Motywacja do pracy

Praca mnie dobija. Znowu rano muszę wstać i wysłuchiwać narzekań szefa.

Twoje podejście do pracy bezpośrednio determinuje Twoje zadowolenie z niej. Jeśli jesteś źle nastawiony do pracy, ciężko Ci będzie chodzić do niej z przyjemnością. Im dłużej siedzisz w pracy, której nie znosisz, tym mocniej musisz zmuszać się, by do niej pójść. Każda spędzana tam godzina to mordęga, a Ty nerwowo odliczasz minuty do wyjścia.

Nie tędy droga. Im szybciej polubisz swoją pracę i zaczniesz czerpać z niej satysfakcję, tym lepsze będzie Twoje nastawienie.

 

Inspirujące cytaty pomagające się zmotywować

Jednym z najlepszych sposobów na zmotywowanie siebie jest wzorowanie się na idolach. Ludziach sukcesu, którzy stanowią wzór do naśladowania. Poczytaj mądrości, którymi chcieli się z Tobą podzielić. Wybrałem kilka, które do mnie przemawiają najbardziej:

„Gdy nie wiesz, do którego portu płyniesz, żaden wiatr nie jest dobry.”

Seneka

„Nie powstrzymuje Cię ani brak potencjału, ani brak okazji – powstrzymuje Cię brak pewności siebie.”

Brian Tracy

„Mądry człowiek nie czeka na okazje, sam je stwarza.”

Francis Bacon

„Nie potrafię podać niezawodnego przepisu na sukces, ale mogę podać przepis na porażkę: staraj się zawsze wszystkich zadowolić.”

Herbert Bayard Swope

„Ludzie odnoszący sukces wierzą w siebie, zwłaszcza kiedy inni w nich nie wierzą.”

Kerry Randall

„Sukcesy znanych ludzi są proporcjonalne do wysiłku, jaki włożyli w wybraną dziedzinę swojej działalności.”

Orison Swett Marden

„Zazwyczaj mamy dość czasu, jeśli potrafimy wykorzystać go właściwie.”

Johann Wolfgang von Goethe

Jeśli masz ochotę poczytać więcej cytatów, zajrzyj na tego bloga:  cytaty-motywujace.blogspot.com

Mówcy motywacyjni – słuchaj i działaj

Same słowa mogą działać inspirująco. Jednak powiedziane z odpowiednią energią, przez ludzi pełnych pasji, działają ze zwielokrotnioną siłą. Na świecie pełno jest mówców, którzy motywują i inspirują słuchaczy. Chciałbym, abyś poznał kilku z nich. Mowa tu o zagranicznych i polskich personach.

 

Na pierwszy ogień idzie Eric Thomas, gdyż to był moim pierwszym świadomym krokiem w rozwój osobisty. Niestety, jedynie w wersji angielskiej. Choć pewnie znasz ten język na tyle dobrze, że zrozumiesz główny zamysł. W przeciwnym wypadku przestań czytać i zacznij się uczyć angielskiego.

 

Kolejnym, wartym uwagi mówcą jest Les Brown. Wciąż po angielsku.

 

Brian Tracy. Dla mnie osobiście lepiej wyraża się na papierze niż na scenie, lecz nie sposób pominąć tutaj najbardziej znanego motywatora dzisiejszych czasów.

 

Czas teraz na polskich mówców. Czołówkę otwiera Mariusz Szuba:

 

Kolejny, Mateusz Grzesiak. Napisy można włączyć w opcjach YT.

 

Na koniec, bardziej finansowo, choć również motywująco, Fryderyk Karzełek:

 

Oczywiście, wybrałem powyższą szóstkę wedle własnego uznania. Nie twierdzę, że nie ma lepszych. Do mnie po prostu najlepiej trafił ich przekaz. Mogę polecić Ci ich z czystym sumieniem.

Jak widzisz, materiałów jest sporo. Również darmowych. Nie potrzebujesz wydawać kilkuset złotych, by posłuchać rozsądnych ludzi.

Osiągnięcia motywują do dalszej pracy

Nieważne, czy chodzi o motywację w pracy, w sporcie czy odchudzaniu. Im więcej osiągasz, tym chętniej poświęcasz się danemu zajęciu. Zacznij dostrzegać pozytywne efekty własnego wysiłku.

To ważne, aby nie ustawiać sobie od razu zbyt wysokiej poprzeczki. Cel długoterminowy – jak najbardziej! Ale ustal sobie kroki pośrednie, które dostarczą Ci niezbędnego entuzjazmu.

Jeśli planujesz zrzucić 20 kg, rozpisz sobie 5 celów pośrednich: -1kg, -3kg, -5kg, -10kg i -15kg. Najtrudniejszy jest zawsze początek. Jeśli uda Ci się wytrwać i wyrobisz w sobie odpowiedni nawyk,  dotrzesz do upragnionego celu. Dlatego pierwszy cel powinien być bardzo łatwy do osiągnięcia. Utwierdzi Cię w przekonaniu, że zmierzasz we właściwym kierunku i efekty są naprawdę realne.

Życie ucieka Ci przez palce. Rok za rokiem mija, a Ty wciąż powtarzasz sobie, że kiedyś się „za to weźmiesz”. Nie ma lepszego momentu niż tu i teraz! Bierz pełną odpowiedzialność za swoje życie i zacznij je zmieniać na lepsze już dziś!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on Pinterest
Świetne! Muszę się podzielić

1 komentarz

tutaj

about 2 lata ago

Moim zdaniem prawdziwa motywacja drzemie w nas i wynika wyłącznie z tego czy na czymś nam naprawdę zależy czy nie. Możemy słuchać dziesiątek godzin mówców motywacyjnych, ale jeśli sami nie postanowimy czegoś zrobić, bo nam się nie chce, bo nie chcemy tego wystarczająco mocno to nic z tego. Jeśli nie masz motywacji do wykonania danej rzeczy to znak, że to nie ta, której tak naprawdę chcesz i być może powinieneś szukać dalej.

Odpowiedz

Zostaw komentarz

Odpowiedz do tutaj lub Anuluj

Zostaw coś po sobie!