Pewność siebie – 7 porad jak być pewnym siebie

Pewność siebie – 7 porad jak być pewnym siebie

Pewność siebie w każdej sytuacji

Jak być pewnym siebie, nawet w najcięższych sytuacjach?

Prezentuję Ci 7 kluczowych aspektów człowieka pewnego siebie.

1. Znaj swoje zalety i wady.

Zanim poznasz swojego przeciwnika, musisz najpierw poznać siebie. W Sztuce Wojny Sun Tzu czytamy:

„Mówi się też: Znając przeciwnika i siebie, nie sposób przegrać starcia; nie znając przeciwnika, a znając siebie, na jedną wygraną przypadnie też i jedna porażka; nie znając ani przeciwnika ani siebie, żadnej bitwy wygrać się nie da.”

Tak zatem zidentyfikuj swoje wady i zalety. Znając swoje mocne i słabe strony, łatwiej bronić się przez atakami innych. Poniekąd spodziewasz się uwag w tych dziedzinach i jesteś lepiej przygotowany na poradzenie sobie z nimi.

Jeśli jesteś świadomy, że masz sporą nadwagę, komentarz na ten temat nie zbije Cię z tropu. Podobnie z zaletami. Mając pracę, rodzinę, znajomych i hobby, z pewnością jesteś zaradny. Olej gości, którzy mówią inaczej.

2. Polub siebie takiego, jakim jesteś.

Naucz się śmiać z siebie i swoich wad, które znalazłeś w punkcie wyżej. Wzrostu, kształtu uszu, nosa czy dłoni nie zmienisz. Sposób mówienia, chodzenia, śmiechu – to wszystko rzeczy, które Cię identyfikują. Bardzo ciężko je zmienić, często wiąże się to z wieloma wyrzeczeniami. Dużo lepszym sposobem jest polubienie siebie takiego, jakim jesteś.

Pracuj nad sobą, ale nie zabijaj się przez swoje wady. Jeśli masz 30 kg nadwagi, postaraj się zejść do 15. Jeśli się uda – super! Jeśli nie, trudno. Nie pozwól, żeby samodoskonalenie kojarzyło się z cierpieniem i dyskomfortem. Więcej korzyści odniesiesz, rozwijając swoje mocne strony niż ucinając słabsze.

Nie potrafisz dobrze liczyć, za to grasz świetnie na gitarze? Może warto poświęcić się karierze muzyka zamiast iść na ekonomię. Ty sam wiesz najlepiej, co jest dla Ciebie dobre i co daje Ci radość z życia.

3. Postawa i ubiór mają znaczenie.

Pewność siebie rodzi się nie tylko z wewnątrz, ale też z zewnątrz. To, w jaki sposób się poruszasz oraz jak się ubierasz determinuje sposób Twojego myślenia. Stan zewnętrzny mówi o tym, co dzieje się w środku. Jeśli ubierzesz schludny garnitur, eleganckie buty i ulubiony krawat, poczujesz się znacznie pewniej niż w szarych, codziennych ciuchach. Kiedy staniesz wyprostowany, świeżo po prysznicu, ogolony ze stylową fryzurą wręcz emanujesz pewnością siebie.

Gdy wiesz, że coś w Twoim wyglądzie nie gra. Plamka na koszuli, ubrudzony but, spocone dłonie czy wystający włos z ucha. Jest bardzo duża szansa, że Twój rozmówca nawet tego nie zauważy. Jednak Twój umysł poświęca dużą część swojej uwagi na ten drobny problem. Jesteś znacznie bardziej rozkojarzony i nie potrafisz się skupić na rozmowie. Dlatego zadbaj, by takich mankamentów było jak najmniej.

Twój wizerunek to potężna broń, z której musisz nauczyć się korzystać.

4. Nie zakładaj z góry najgorszego scenariusza.

Ludzie mają tendencję do rozmyślania o możliwych skutkach podejmowanych działań. Zdania typu:

„A co jeśli mnie znienawidzi?”

„A co jeśli szef tego nie zrozumie i wyleje mnie z pracy?”

„Na pewno pomyśli, że jestem nienormalny.”

etc.

Krążą nam po głowie nieustannie. Faktem jest, że większość naszych obaw jest bezpodstawnych, irracjonalnych i wyssanych z palca. Tłumaczymy się sami przed sobą, że podejmowanie nowych działań jest niebezpieczne, podczas gdy to jedyna słuszna droga. Pokochaj wyzwania i ucz się na poniesionych porażkach.

Poczytaj więcej o bezużytecznym strachu tutaj:

http://michalpasterski.pl/2008/11/jak-zwiekszyc-swoja-pewnosc-siebie/

5. Nie przeceniaj umiejętności innych.

Często tracimy pewność siebie tylko dlatego, że zbyt wysoko oceniamy przeciwników. Każdy z nich jest tylko człowiekiem. Popełnia błędy i obawia się podobnie jak my. Zdarza się, że nawet nie podejmujemy zadania tłumacząc się, że:

„Z pewnością ktoś już się tym zajął i jest dużo lepszy w tym, niż ja.”

Podczas gdy, tak jak Ty myśli większość ludzi. Zauważyłeś, że im trudniejszy konkurs, tym mniej chętnych bierze udział?

Jeśli Pepsi robi konkurs polegający za zebraniu 20 nakrętek, by dostać darmową kanapkę w KFC, wyczerpuje zapasy w ciągu kilku tygodni.

Jeśli natomiast TravelPlanet ogłasza konkurs polegający na wymyśleniu usprawnienia, efekt jest zupełnie inny. Chodziło o usprawnienie, które można zastosować na stronie podczas zamawiania wakacji. Do konkursu zgłosiło się 1050 chętnych. Mimo, iż w drugim przypadku był do wygrania voucher na 4000 zł do wykorzystania na dowolne wakacje.

Pamiętaj! Ludzie przeceniają umiejętności innych, usprawiedliwiając tym sposobem swoją bierność.

6. Szklanka do połowy pełna.

Dopatruj się pozytywnych cech w pozornie negatywnych wydarzeniach. Mówi się, że świat nie jest biało-czarny. Nie ma wyłącznie dobra i zła. To, w jaki sposób postrzegasz daną sytuację, zależy wyłącznie od Ciebie. Im szybciej zobaczysz, że drobne porażki to więcej korzyści niż straty, tym łatwiej przestaniesz się nimi przejmować i tym mniej będą Cię one przerażać.

Cokolwiek się stanie, świat się nie skończy. Możesz wyjść na rozdanie dyplomów magisterskich w samych slipach i świat się nie skończy. Co więcej, Twój dyplom będzie tak samo ważny, jak każdego innego absolwenta.

7. Praktyka czyni mistrza.

To chyba najważniejszy punkt z wszystkich wymienionych do tej pory. Staropolskie przysłowie głosi:

„Jak się nie przewrócisz, to się nie nauczysz.”

Przypomnij sobie, jak uczyłeś się jazdy na rowerze. Jak starałeś się nauczyć pacierza czy rozwiązywania pochodnych. Dopóki nie przeżyjesz X niepowodzeń, gdzie X jest liczbą skończoną, nie przyswoisz sobie nowej umiejętności. Uczyłeś się kiedyś wiersza na pamięć? Jeśli należysz do 99,96% ludzi bez skrajnych zaburzeń pamięci, nie zapamiętałeś go po pierwszym przeczytaniu. Musiałeś czytać, powtarzać, czytać, powtarzać etc.

U jednych mogło starczyć dziesięć razy, inni potrzebowali pięćdziesięciu. Gdy tak powtarzałeś, z czasem partie wiersza mówiłeś już z pamięci. Coraz więcej i więcej. Finalnie, potrafiłeś powiedzieć cały wiersz z pamięci, bez zająknięcia.

Podobnie jest z pewnością siebie. To nic innego, jak umiejętność opanowania stresu i zachowania trzeźwości umysłu. Możesz też wypróbować szybkie triki, np. jak ten tutaj: http://www.rozwojowiec.pl/1404/jak-zwiekszyc-pewnosc-siebie/

Jeśli dobrze znasz angielski, polecam Ci artykuł o budowaniu pewności siebie na WikiHow: http://www.wikihow.com/Build-Self-Confidence

Jeśli nie będziesz próbował na żywo, cała teoretyczna wiedza nic Ci nie da. Boisz się podejść do nieznajomej i zamienić kilku słów? Rozmowa z szefem sprawia, że trzęsą Ci się nogi i ręce? Żaden podręcznik tego nie zmieni. Zmuś się do wykraczania poza swoją strefę bezpieczeństwa i próbuj. Na początku będzie szło ciężko. Jednak, z każdym następnym razem, jak z wierszem, będzie coraz łatwiej.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on Pinterest
Świetne! Muszę się podzielić

1 komentarz

Grażyna Grace Tallar

about 6 miesięcy ago

Wspaniałe wskazówki. Dodam, że należy jednak być świadomym i bardzo ostrożnym w ocenie zalet i wad, gdyż liczy sie również kontekst. W jednej sytuacji te same cechy będą zaletą, a w innej -wadą. Wymaga to kilku ćwiczen oraz doświadczenia, aby dobrze ocenić kontekst lub przeciwnika.

Odpowiedz

Zostaw komentarz

Zostaw coś po sobie!